こんにちは、Kです。
皆さんは朝ごはんを食べていますか？
朝はなにかとドタバタしがちで、ゆっくりと食事をする時間は取りにくいですよね。
私の朝食に関する、ちょっとした小話にお付き合いくださればと思います。
現在私はちょっとしたものでも、朝食を食べようと心がけていますが、
中学生になるまで朝食を食べる習慣がありませんでした。
朝はお腹がすいていない、無理に食べるとお腹が痛くなるといった理由からです。
しかしある時、授業中に空腹感から「グゥ」とお腹が鳴ってしまうのが
恥ずかしくて、朝ごはんを食べようと思いました。
そこで無理をせず、お昼までお腹が空かないくらいの量を
食べられるものがないかなと探しました。
ありました。
マルちゃん しょうゆ味ラーメン。
私の家には必ずこれが常備してありました。
両親が共働きだったので、親がいないときにお姉ちゃんが作ってくれていた
思い出の味です。これならいつ食べても美味しいし、
そこそこ量もあるということで朝ごはんに抜擢されました。
学校での健康診断の問診で、「朝ごはんちゃんと食べています！毎朝ラーメンです！」と
答えて怒られた記憶があります。
成長期の中学生が毎朝食べるには明らかに栄養が偏っているので、
そりゃそうだよなって思います笑
今ではラーメンといったジャンキーな食べ物はもちろん好きですが、
それ以上に野菜を欲するようになりました。
寒い季節は野菜スープ、暑い季節はポン酢モヤシなどをメインに朝ごはんに食べています。
農林水産省のホームページでは、朝ごはんを「脳のガソリン」とも表現しています。
これからだんだんと暑くなり、食欲がなくなってくると予想されます。
そんな時こそ脳への給油を忘れず、ガス欠しないように元気に過ごしましょう！