先日、新人研修の中でジョハリの窓について学ぶ機会がありました。
それまでは、「自分のことは自分が一番理解している」となんとなく思っていましたが、
研修を通して実際には自分では気づいていない特徴や周囲から見えている自分があることを知りました。
仕事では、自分の考えだけで行動するのではなく、周囲と関わりながら進める場面が
多くあります。そのため、自分自身への理解だけでなく、周囲からどう見えているかを
知ることも大切だと感じました。
今回は新人研修で学んだジョハリの窓をもとに簡単にできるセルフチェックをご紹介します。
STEP1：自分の特徴を5つ書き出す
まずは、自分について思いつく特徴を5つ書いてみましょう。
例えば、
- 責任感が強い
- 人見知りしやすい
- コツコツ作業が得意
- 緊張しやすい
- 新しいことに興味がある
長所でも短所でも問題ありません。思いついたことをそのまま書くことがポイントです。
STEP2：自分の行動を振り返る
次に、普段の自分の行動や考え方を振り返ってみましょう。
例えば、
- 仕事で困ったとき、すぐ相談するタイプか
- 新しいことに挑戦するのが得意か
- 人前で発言するとき緊張しやすいか
- 細かい確認を重視するか
このように日常の行動パターンを振り返ることで自分の特徴や考え方がより明確になります。
自分で書き出した特徴と照らし合わせることで、「思っていた自分」と「実際の行動」に
違いがないか確認できます。
STEP3：違いを整理する
最後に、自分の回答と周囲からの回答を見比べてみましょう。
自分では気づかなかった特徴や、周囲との認識の違いが見えてくるかもしれません。
こうした気づきは、今後の自己理解やコミュニケーション改善にもつながります。
まとめ
今回、新人研修でジョハリの窓について知り、自己理解や他者理解を深めるための考え方として活用できることを学びました。
研修では説明を聞く形でしたが、今回改めてセルフチェックとして自分でも振り返って
みることで、自分の性格や行動について考える良いきっかけになりました。
普段はあまり意識していないことでも、自分の特徴や行動を書き出してみることで、
新たな気づきや改善したい部分を整理しやすくなると感じました。
日々の業務に追われていると、自分自身についてじっくり考える時間は意外と
少ないものです。しかし、このようなセルフチェックを通して得られた気づきは、
今後のコミュニケーションや業務にも活かしていけるのではないかと思います。
短い時間でも自分自身を見つめ直すきっかけになるので、ぜひ一度セルフチェックをしてみてはいかがでしょうか。
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