2020年03月10日

#アミトレで健康なカラダづくり❣<第2回>

sophia

こんにちは
ナリです( ˘ω˘ )

第二回 #アミトレ に参加してきました✨

第二回目の参加者は倍以上!

アミトレ@amitore18こと
小林亜美さんにまたまたソフィアへ
来ていただきました(∩´∀`)∩ワーイ

今回は、関連会社の方々も参加っ🌟

今回の参加者は、なんと12人に👀
もちろん、前回の参加者は全員参加です(*´ω`*)
アミトレにハマる人、続出です‼

さっそく始めましょう🎵

さとぴさんが亜美さんを紹介してくれました。
仲の良い二人はまるで漫才コンビ⁉💕笑

健康な体を維持するために大切なことや
ほぐし方等を教えてもらいました🌸

今回一番の感動は、
背中をごりごりほぐしていくと
たくさん空気がお腹へ入りました|д゚)

呼吸が浅くなってしまうというのが
悩みだったのですが、こんなに深く呼吸が
できるなんて本当に嬉しかったです✨

身体はほぐしてから筋トレをする方が効果が
あるそうなので、筋トレ男子も必須ですね(`・ω・´)

ちょいちょい”おふざけさとぴ”(笑)

足を卍みたいな形にしてストレッチ
する時があったのですが…

まじ卍ww
と、時々おふざけするさとぴさんが
面白くて可愛かったです(笑)

背中には「勝負」の文字が…爆

そして、なにがあったのか
推しのタオルをみんなで見ている(笑)

最後に皆で写真撮影📷
亜美さん今回もありがとうございました🌸

次回のアミトレは4月に行う予定です(^O^)/

アミトレ~日常をよりよくするカラダづくり~

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